เทคนิค การกระโดดเชือก ต่างๆ
เชือกกระโดดด้ามโฟม ที่กระโดดเชือก Jumping Rope - กระโดดเชือก
ดีต่อสุขภาพหัวใจ – ไม่มีการออกกำลังกายใดที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่ม และทำให้หัวใจแข็งแรงได้ดีไปกว่าการกระโดดเชือก การกระโดดเชือกเป็นประจำจะช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด
กระโดดเชือก ดีต่อสุขภาพหัวใจ – ไม่มีการออกกำลังกายใดที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่ม และทำให้หัวใจแข็งแรงได้ดีไปกว่าการกระโดดเชือก การกระโดดเชือกเป็นประจำจะช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ข้อดีของการวิ่ง กระโดดเชือก เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึงชั่วโมงละ 600 แคลอรีเลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ง่าย ไม่ต้องใช้ อ่านความเห็น, เปรียบเทียบการจัดอันดับของลูกค้า, ดูภาพหน้าจอ และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ YaoYao - กระโดดเชือก ดาวน์โหลด YaoYao - กระโดดเชือก และเพลิดเพลินกับการใช้งานบน iPhone,
แบบโปสเตอร์ คนส่วนใหญ่เวลากระโดดเชือก มักจะกระโดดสูงๆ เพราะกลัวเชือกจะติดเท้า บางทีก็สะบัดปลายเท้าไปด้านหลังด้วย การแกว่งหมุนเชือกก็มักกางแขนออกกว้างๆ แล้วใช้แขน หรือหัวไหล่ หมุนเชือก