ข้อเท้าพลิก ดูแลตัวเองอย่างไร by Rebalance Clinic

ข้อเท้าพลิก ดูแลตัวเองอย่างไร by Rebalance Clinic ข้อเท้าพลิก วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อเกิดอาการข้อเท้าพลิก ข้อเท้าเคล็ด · ให้ผู้ป่วยลดการเดิน งดการเคลื่อนไหวหรือเคลื่อนไหวให้น้อยที่สุด · ประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม · พันผ้ารอบข้อเท้าเพื่อลดอาการอักเสบและลดการ ข้อเท้าพลิก ประคบ การรักษาอาการข้อเท้าพลิก · Prevent ป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมด้วยการไม่ลงน้ำหนักที่เท้าหรือใช้ไม้เท้าช่วยพยุงเดิน · Rest หยุดกิจกรรมและพักการใช้งานข้อเท้าทันที · Ice ประคบเย็น · Compression

ข้อเท้าพลิก ประคบ หากมีอาการข้อเท้าพลิก ควรประคบร้อน หรือประคบเย็น และแบบไหนที่อันตรายจนต้องไปพบแพทย์

ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าพลิก · กำปั้นไอริชดีใจเกินเหตุทำข้อเท้าพลิก ชวดต่อยรอบตัดเชือกโอลิมปิก 02 ส ค 2564 13:20 น กำปั้นไอริชดีใจเกินเหตุทำข้อเท้าพลิก ชวดต่อยรอบตัดเชือกโอลิมปิก ( · นั่งวีลแชร์ 19 มี ค  สอนนวดแก้อาการปวดข้อเท้าด้านนอก ข้อเท้าพลิก เอ็นข้อเท้าอักเสบ ตอบคำถามกับบัณฑิต บัณฑิตกายภาพ•143K views · 38:19 · Go to channel