รอบรู้รอบเอว นาวิน วิริยะเอี่ยมพิกุล

6 ท่าออกกำลังกายเบิร์นไขมันรอบเอว เอวคอด แถมช่วยลดพุง! รอบเอว

วิธีการการวัดรอบเอวที่ถูกต้อง ควรวัดจากบริเวณของซี่โครงและส่วนบนของสะโพก โดยพันสายวัดรอบเอวไว้ตรงกลางระหว่างจุดดังกล่าว ระหว่างวัดรอบเอว ควรหายใจเข้าออกตามธรรมชาติ ไม่

รอบเอว ความรู้รอบเอว ผู้เขียน: ดิฐกานต์ บริบูรณ์หิรัญสาร สำนักพิมพ์: วัฏฏะ หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม 0 รีวิว เขียนรีวิว แชร์ : Copied URL  ค าน า สารบัญ น ้าหนัก ส่วนสูง ดัชนีมวลกาย เส้นรอบเอว ความดันโลหิต น ้าตาลในเลือด การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สารบัญ 6 6 7 9 11 14 16  เคล็ดลับการบริโภคอาหารเพื่อลดน้ำหนัก และรอบเอว ต้องบริโภคอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ในแต่ละวัน แต่ไม่จําเป็นต้องบริโภคครบทั้ง 5 หมู่ ในแต่ละมื้อ

อิสตันบูล บีบี เมื่อเกณฑ์ประเมิน โรคอ้วน แบบใหม่ ไม่ใช่แค่ตรวจดัชนีมวลกายเพียงอย่างเดียว แต่ต้อง วัดรอบเอว โดยตัวเลขต้องห้ามเกิน ส่วนสูง หาร 2