5 วิธีถนอมสายตา สำหรับคนทำงาน Work From Home

9 อาหารช่วยบำรุง ยืดอายุดวงตาไม่ให้เสื่อมก่อนวัย ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่; มะเขือม่วง; ผักใบเขียว; พริกหยวก; ไข่; แครอท; อะโวคาโด; อัลมอนด์; ปลา ทริคทำงานหน้าจอแบบไม่ทำร้าย

เสริมด้วยวิตามินช่วยดูแลดวงตา img ​ สารอาหารบำรุงสายตา สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา ประกอบไป

วิธีหาเศษส่วน กินอาหารบำรุงสายตา · ผลไม้ตระกูลเบอร์รี มีสารซีแซนทีนที่ช่วยกรองรังสีจากแสงแดด และปกป้องจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย โดยยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงดวงตา และช่วยลดการเกิดต้อกระจก ที่สำคัญผลไม้

วิธีต้มเล้งให้เปื่อยเร็ว แนะนำ 7 วิธีถนอมสายตา · 1 กะพริบตาให้ถี่ขึ้น · 2 จัดวางตำแหน่งคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม · 3 ปรับความสว่างของห้อง · 4 แก้ปัญหาเรื่อง “ขนาด” · 5 เลือกใช้แว่นตาที่เหมาะสมกับการใช้คอมพิวเตอร์