เกาะช้างเลี้ยวซ้ายสลักเพชร -
สลักเพชร คราวที่แล้วสอนเรื่องการนวด #สลักเพชร หรือ #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ไปแล้ว มีหลายคนถามมาว่าถ้าไม่มีคนนวดให้จะทำอย่างไร? วันนี้
เกิดจากกล้ามเนื้อพิริฟอร์มิส หรือ สลักเพชร ที่อยู่บริเวณก้นกับสะโพกไปกดทับเส้นประสาทขาไซอาติก ที่อยู่ใกล้กัน ส่งผลทำให้รู้สึกปวด สลักเพชร ท่าบริหาร แก้อาการปวดสลักเพชร >> ใครที่กำลังปวดสะโพก เป็นกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ปวดสลักเพชร หรือ piriformis syndrome แล้วอยากได้ท่าบริหารง่ายๆ ทำได่เองที่บ้านได้ หมอแนะนำ
สลักเพชร คราวที่แล้วสอนเรื่องการนวด #สลักเพชร หรือ #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ไปแล้ว มีหลายคนถามมาว่าถ้าไม่มีคนนวดให้จะทำอย่างไร? วันนี้
สลักเพชร เกิดจากกล้ามเนื้อพิริฟอร์มิส หรือ สลักเพชร ที่อยู่บริเวณก้นกับสะโพกไปกดทับเส้นประสาทขาไซอาติก ที่อยู่ใกล้กัน ส่งผลทำให้รู้สึกปวด
ท่าบริหาร แก้อาการปวดสลักเพชร >> ใครที่กำลังปวดสะโพก เป็นกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ปวดสลักเพชร หรือ piriformis syndrome แล้วอยากได้ท่าบริหารง่ายๆ ทำได่เองที่บ้านได้ หมอแนะนำ