ตอบกลับ @masterphromsakon สอนท่าหกสูง #รู้จากtiktok #tiktokuni
ตอบกลับ @masterphromsakon สอนท่าหกสูง #รู้จากtiktok #tiktokuni
เหยียดขาและตัวตรงชี้ฟ้า ต้องก้าวไปข้างหน้า โน้มตัวเอามือยันพื้น แล้วดีดตัวเหยียดตรงยกขาขึ้นชี้ฟ้าเนียนๆ ต่อเนื่องกันจนกลายเป็นท่าหกสูง อย่าทำทีละขั้นตอน
คลิปสอนหกสูง Handstand สำหรับมือใหม่ คลิปนี้ครูสายฟ้าจะสอนเพื่อนๆหกสูงแบบเข้าใจง่าย จากประสบการณ์ของผมเอง ไม่ขออธิบายมากครับ สิ่งสำคัญในการทำท่าหกสูงคือ
หกสูง ท่าหกสูง มีประโยชน์อย่างไร? · ลดแรงกดที่กระดูกสัน · ช่วยให้เลือดไหลไปเลี้ยงสมองได้คล่องขึ้น กล้ามเนื้อคอถูกใช้งาน · รวมไปถึง เกิดการไหลเวียนสวนทางของเลือดที่ไปเลี้ยงส่วนขา · ช่วยฟื้นฟู
หกสูง Handstand หรือ ท่าหกสูง เป็นท่าออกกำลังกายประเภท Bodyweight โดยมีลักษณะคือ ใช้แขนทั้ง 2 ข้างรับน้ำหนักตัวแทนการใช้ขา หลังตรงและขาชึ้ขึ้นด้านบน
Regular
price
193.00 ฿ THB
Regular
price
193.00 ฿ THB
Sale
price
193.00 ฿ THB
Unit price
/
per